Греческий салат – очень простой и привычный рецепт, вы за 5 минут получаете отлично сбалансированное блюдо.
✅ Ингредиенты:
• Помидоры черри – 5 шт.,
• Огурцы – 3 шт.,
• Капуста кейл (или шпинат) – большая горсть,
• Красный лук – ¼ луковицы,
• Моцарелла, фета или тофу – 150 гр,
• Льняное масло – 1 ст. л,
• Оливковое масло – 1 ст .л.,
• Спирулина – 1 баночка,
• Семена тыквы – горсть,
• Семечки подсолнечника – горсть,
• Соль морская или гималайская – по вкусу.
Спирулина — она содержит железо и витамин В12, за что по праву стала любимицей у спортсменов и поклонников здорового образа жизни. Спирулина – идеальная добавка при интенсивных тренировках, так как помогает быстро восстанавливать клетки тканей и мышц, повышает физическую выносливость и, соответственно, результативность. А по уровню бета-каротина в 10 раз богаче, чем каротиносодержащие овощи, что ценно для людей, проводящих много времени за экранами компьютеров и ноутбуков.Кроме витаминного комплекса в составе, спирулину также ценят за детоксирующие и антиоксидантные свойства, тормозящие процессы старения в организме. Хлорофилл в составе прекрасно ощелачивает, уменьшает воспалительные процессы в организме, обладает анти-онкологическими свойствами и «дезодорирует» кровь — очищает ее от токсинов и химии из окружающей среды и еды с консервантами. Спирулину добавляют в свежевыжатые соки и смузи, салаты и закуски вроде тар-таров, супы-пюре и салатные заправки. Предлагаем вам несколько полезных рецептов со спирулиной:
ЗЕЛЕНЫЙ МЕД
5 столовых ложек жидкого меда
1/4 чайной ложки корицы
1/2 баночка живой спирулиныСмешать все ингредиенты до однородности и использовать в качестве заправки к фруктовым салатам, добавлять в травяной чай, в утреннюю кашу.
К тому же, такой мед можно использовать как питательную маску для лица.
🌱 Одна баночка живой спирулины в день обеспечит вас максимальной защитой от вирусов!
Уважаемые Друзья! Сообщаем, что Смарт Спирулина в карантинные дни работает в обычном режиме и для данного периода действует удобная опция «Бесконтактная доставка».
✅ А так же напоминаем вам правила безопасности по коронавирусу:Коронавирусная инфекция (COVID-19) приобретает в мире статус пандемии. Согласно рекомендациям Роспотребнадзора и Министерства Здравоохранения РФ мы напоминаем вам симптомы болезни и меры профилактики.
Пожалуйста, прочтите этот текст внимательно, это может спасти ваше здоровье.Симптомы:
- Слабость
- Повышенная температура
- Затрудненное дыхание
- Сухой кашель
▶ Спирулина это не Хлорелла и не то же самое, что сине-зеленая нитчатая водоросль Aphanizomenon flos-aquae, собираемая в озерах Кламас, Орегон.
🌱 Хлорелла, зеленая микроскопическая водоросль, является питательной пищей, но не имеет антивирусных, противораковых и иммуностимулирующих свойств Спирулины. У Хлореллы клеточная стенка образована неусваиваемой целлюлозой, подобно траве, выращенной на земле, в то время как клеточная стенка Спирулины образована легко усвояемыми комплексами протеина и сахара -полимукосахаридами.
Спирулина является микроскопическим растением, развивающимся только в чистой среде. Это растение состоит из прозрачных тонкостенных клеток крепящихся друг к другу в виде спиралевидных волокон. Само растение, а не его концентрат или экстракт является пищевым продуктом. Человек не может съесть слишком много Спирулины или передозировать ее.
НАСА рассматривает Спирулину, как идеальную пищу для выращивания на космических станциях, и уже провело исследование возможности использования Спирулины в длительных космических полетах. Спирулина станет одной из первых пищевых продуктов, выращенных в условиях космоса, поскольку Спирулина является наиболее эффективным генерирующим кислород пищевым продуктом...
🌱 В чем различие между живой замороженной спирулиной и высушенной спирулиной?
✔ При высушивании происходит коагуляция белковых молекул и молекул антиоксидантов, так спирулина теряет до 60% своих свойств.
Самая полезная спирулина свежесобранная, однако, она очень активная и «живет» в открытом пространстве не более 15-20 минут, без питательной среды она быстро умирает. Поэтому лучшим выходом после ловли сразу заморозить водоросль, при этом она утрачивает только 3% своих качеств.
А ещё, замороженная водоросль (spirulina fresh) не имеет запаха, в отличие от порошковой спирулины (spirulina powder).
#спирулинамосква #натуральныевитамины #иммунитет #здоровье
По содержанию витаминов и микроэлементов Спирулина, превосходит многие продукты питания, как растительного, так и животного происхождения.Так, по содержанию витамина А Спирулина превосходит сливочное масло и сыр в 400 раз, яйца в 1500 раз, творог и огурцы - в 2500 раз, молоко - в 10000 раз.Витаминов группы В (B1 В2, В3, В5, B6, B9, B12) содержится в спирулине в 40-150 раз больше, чем в молоке, сыре, твороге, мясе, рыбе, яйцах, сливочном масле.До последнего времени было принято считать, что источником важнейшего для организма витамина В12 являются только продукты животного происхождения.
По этой причине противники вегетарианства одним из главных доводов в свою пользу выдвигали тот факт, что длительный отказ от потребления
В этом рецепте не нужны никакие красители, только натуральные и полезные ингредиенты.
За изумрудный оттенок здесь отвечает спирулина.
🌀 И так, поехали:
* 3 спелых банана, нарезанных и замороженных (минимум 4 часа в морозильнике)
* половинка зрелого авокадо* 1/4 чашки миндального молока
* 1 баночка живой спирулины
* топпинги на выбор: семена чиа, кокосовые чипсы, свежие фрукты и ягоды, гранола.
🌱Как приготовить:
1. Достаньте замороженные бананы из морозильника и оставьте при комнатной температуре в течение 5-10 минут, чтобы они немного разморозились. Замороженную спирулину так же рекомендуется достать и разморозить в течение 10 мин.
2. Добавьте все компоненты (кроме топпингов) в чашу блендера и взбейте до консистенции мороженого. Не добавляйте больше жидкости, иначе смузи получится слишком жидким.
3. Украсьте любимыми топпингами и наслаждайтесь!
💚Живую спирулину очень удобно использовать в приготовлении блюд, поскольку она совсем не имеет запаха.
🌈 У нас отличная новость!
Теперь появилась возможность отправлять заказы с замороженной спирулиной на дальние расстояния через терминал аэропорта. Поскольку стоимость этой доставки высокая, желательно такие покупки совершать совместно.
Например - вас трое человек (вы друзья, соседи, приятели, коллеги) - совершаете заказ на 3 спирулиновых курса "PRO" в Сургут. В таком случае доставка вам обойдется примерно от 800-1000 руб с каждого человека). Цена зависит от расстояния, но это всегда не ниже, чем 2800 руб (полная цена).
*в примере с г. Сургут обозначена реальная стоимость доставки.
🌈🍓🌱Чиа пудинг со спирулиной и клубникой
Спирулина - источник растительного белка и витаминов группы В.
Вкусно и полезно.
✳ Ингредиенты:
• 2 ст.л. Семян чиа
• 200 мл. Кокосового молока (или другое растительное.) Можно вместо молока добавить йогурт.
• 1 баночка свежей замороженной Спирулины
• 1 ч.л. Меда• Клубника или другие фрукты
🌀Как приготовить:
• Все ингредиенты (кроме клубники) смешайте, разлейте по стаканчикам, и на ночь в холодильник.
• Украсить фруктами. В данном случае клубника с базиликом.
👍🏻Приятного аппетита!!!
❗Сахарный диабет — Это страшное заболевание, которое из года в год приобретает масштабы эпидемии. Только в России насчитывается более 2 миллионов людей, страдающих диабетом. Это патология эндокринной системы, при которой в человеческом организме перестает в нормальном количестве вырабатываться инсулин. Из-за этого у больного человека очень сильно повышается глюкоза в крови и в моче. Следовательно, для того чтобы человеку удалось избавиться от данной болезни, ему только надо нормализовать выработку инсулина.
Помочь это сделать может спирулина. Но знайте, что такое лечение будет максимально эффективным лишь на начальной стадии заболевания. В случае если оно протекает достаточно тяжело, будет лучше если вы будете совмещать такое лечение с терапией, подобранной эндокринологом.
В других странах, например в Японии, при диагнозе «сахарный диабет» спирулину все чаще стали включать в курс лечения. В нашей стране медики лишь начинают присматриваться к всевозможным препаратам на основе спирулины. Между тем, многие уже успели оценить эффективность применения спирулины в улучшении состояния больных диабетом.Какую пользу оказывает спирулина при данном заболевании:
✅ Помогает уменьшить уровень сахара в организме
✅ Уменьшает количество употребляемого инсулина
✅ Налаживает работу эндокринной системы
✅ Приводит в норму поджелудочную железу
✅ Стимулирует работу всех обменных процессов в организме
В некоторых случаях может появляться тошнота после приема, это происходит, если организм имеет токсичное состояние, соответственно, требуется разгрузочное детокс-питание, а так же, необходимо увеличить количество воды, потребляемой в сутки.
